Je adem als hulpmiddel om zwanger te worden

De lente wordt gezien als een goede tijd van het jaar om op te ruimen en schoon te maken. Niet alleen je huis maar ook je lichaam: door extra aandacht te geven aan het verwijderen van afvalstoffen.

Als er in je lichaam veel afvalstoffen aanwezig zijn, heeft dat niet alleen een negatief effect op je humeur en je gewicht, maar ook op je vruchtbaarheid.

Met deze ademoefening activeer je de uitademing, wat goed is om afvalstoffen te verwijderen. Door je buik mee te bewegen masseer je tevens je buikorganen.

Detox Ademhaling:

  • Je zit, ligt of staat in een ontspannen houding.
  • Je ademt in door je neus.
  • Houd 1 tel je adem vast.
  • Adem krachtig uit door je mond terwijl je je navel naar binnen trekt, richting je ruggenwervel.
  • Ontspan je buik en adem weer in door je neus.
  • Herhaal alle stappen enkele malen.


In de online cursus Op Eigen Wijze Zwanger worden staan nog veel meer tips en oefeningen die je ondersteunen in je kinderwens.


Marjolein Smit

De online cursus Op Eigen Wijze Zwanger worden helpt je om op een gezonde, ontspannen en bewuste manier bezig te zijn met je kinderwens.

Meer Informatie