Tips voor kunstmatige conceptie

Vruchtbaarheidsbehandelingen zijn zwaar om te ondergaan. Daar kan je echt wel steun bij gebruiken.

Tips bij kunstmatige conceptie:

  1. Blijf positieve aandacht voor je lichaam houden. Laat je een keer masseren, bezoek een schoonheidsspecialiste, pedicure of manicure.
  2. Let exra op je voeding. Vitamines en mineralen heb je hard nodig om zwanger te kunnen worden. Tijdelijk multivitamines slikken is aan te raden.
  3. Ga op tijd naar bed, zorg voor een regelmatig slaappatroon en neem voldoende rustmomenten.
  4. Doe regelmatig iets waar je van ontspant of wat je aan het lachen maakt.
  5. Laat op je eigen wijze weten dat een kindje welkom is.
  6. Ontspan je bekken op het moment van de inseminatie. Zie je bekken als een gouden schaal waarin goede energie aanwezig is om een bevruchte eicel te ontvangen en te laten innestelen.
  7. Wees extra zacht en lief voor je zelf in die spannende dagen van afwachten. Probeer in deze periode voldoende te ontspannen en te genieten van andere dingen in het leven.
  8. Als het echt heel zwaar voor je is, zoek dan steun van lotgenoten op (b.v. Stichting Freya). Zij weten wat je doormaakt en hoe zwaar het kan zijn.
  9. Probeer, hoe lastig je dit ook vindt, controle los te laten..

Deze oefening, De Mudra helpt om controle los te laten en (meer) rust te vinden.

  1. Je zit op je knieën, grote tenen wijze naar elkaar toe.
  2. Je spreidt je knieën iets uit elkaar en buigt voorover zodat je met je hoofd op de grond komt.
  3. Je kunt je handen naar voren leggen of langs de zijkant van je lichaam.
  4. Probeer in deze houding alles helemaal los te laten en te ontspannen.

Marjolein Smit

De online cursus Op Eigen Wijze Zwanger worden helpt je om op een gezonde, ontspannen en bewuste manier bezig te zijn met je kinderwens.

Meer Informatie