Proefles Op Eigen Wijze zwanger worden

Wil je een indruk hoe de online cursus eruit ziet?
Je vindt hier wat voorbeelden.

Een les wordt meestal begeleid met een oefening. Deze bestaan vaak uit een audiobestand of een instructievideo. Zo kun je op je gemak de oefening volgen en nog eens herhalen.

Les: Stress geeft onbalans en vermindert je vruchtbaarheid

Stress is een verstorende factor om zwanger te kunnen worden. Een lichaam dat veel stress ervaart is minder ontvankelijk voor een zwangerschap. Dat is een natuurlijke beschermingsreactie van je lichaam.

Vandaar dat spanning verminderen en ontspanning vergroten echt belangrijk zijn om te leren en toe te passen in je leven.

De volgende meditatie helpt je om spanning in je lichaam te herkennen en te ontspannen.
Ga even lekker zitten of liggen en luister naar deze meditatie.

Van spanning naar ontspanning

Les: Waarom balans belangrijk is als je graag zwanger wilt worden

Inspanning en ontspanning horen elkaar af te wisselen, dat brengt je leven in balans.
En balans in je leven verbetert je gezondheid en daarmee je kans op een zwangerschap.
Je adem is een belangrijk hulpmiddel om te ontspannen.

Deze meditatie kan je hierbij helpen. Ga lekker ontspannen zitten of liggen en beluister de meditatie.

Download Ontspannen met behulp van je adem

Les: Je hormonen bepalen je vruchtbaarheid en kans op een zwangerschap

Ook je hormonen moeten in balans blijven. Een goede hormoonbalans is van invloed op véél aspecten van je leven. Je voelt je energieker, blijft beter op gewicht, emotioneel in balans en het bevordert je fertiliteit.

Zodra er sprake is van onbalans gaat alle aandacht van de hormonen uit om deze onbalans te herstellen. De kraan met voortplantingshormonen wordt als het ware een stukje dichtgedraaid. Totdat er weer signalen zijn dat je voldoende in balans bent.

De grootste veroorzakers van hormonale disbalans zijn:

1. Schommelende bloedsuiker spiegel bij een ongezond eetpatroon
2. Te korten aan vitaminen en mineralen
3. Verzuring van je lichaam door te weinig groente en fruit.
4. Aanwezigheid van toxines en ballast stoffen in je lichaam
5. Niet goed functionerende darmflora
6. Te weinig vocht in je lichaam
7. Te weinig lichaamsbeweging
8. Te veel inspanning en te weinig ontspanning

In de online cursus Op Eigen Wijze zwanger worden wordt op al deze aspecten in gegaan. Met tips en oefeningen waarmee je deze kunt verbeteren.

De Yoga spreidzit ontspant je onderlichaam, versterkt de baarmoeder, ondersteunt de eierstokken en verbetert de doorbloeding. Bekijk het filmpje over hoe je dit doet.

Download Yoga spreidzit

Hoe meer balans je in je lichaam en leven hebt, hoe groter de kans op een zwangerschap.

Ik wil je er met mijn online programma graag bij helpen.

Schrijf je vandaag nog in voor de online cursus Op Eigen Wijze zwanger worden en volg de cursus thuis, in je eigen tempo en tijd.

40 lessen voor slechts € 57,-