Ben je bang om uit te scheuren?

De geboorte van het hoofdje is het laatste pijnlijke moment van de bevalling.
De bekkenbodemspieren worden namelijk volledig opgerekt want een brandend gevoel geeft en een ongemakkelijk moment kan zijn.

In mijn lessen merk ik dat veel vrouwen bang zijn om 'uit te scheuren'. Die angst is begrijpelijk, maar zal het alleen maar erger maken. Angst zorgt voor spanning en spanning is nu net wat de kans op uitscheuren doet toenemen.



Bij pijn en ongemak span je meestal je spieren aan. En dat maakt het persen alleen maar moeizamer en pijnlijker!

Ik wil je graag leren hoe je de spanning op je bekkenbodemspieren vermindert. Juist op één van de spannendste en belangrijkste momenten in je leven: de geboorte van je baby.

Bekijk het filmpje: Zitten op de ballon


Weet je welke tip ook goed helpt? Glimlachen! Bekijk hier waarom.

Heel veel succes!

Met de online cursus Op Eigen Wijze bevallen leer je nog veel meer tips en oefeningen hoe je spanning vermindert en ontspanning vergroot. Waardoor je vlotter en met minder pijn bevalt. Schrijf je hier in voor de gratis introductiecursus.


Marjolein Smit

De online cursus Op Eigen Wijze Bevallen leert je hoe je je fysiek, emotioneel en mentaal kunt voorbereiden op de bevalling.

Meer Informatie