Ben je bang om uit te scheuren?

Tijdens het persen komt er een grote druk op je bekkenbodemspieren te staan.
Dat geeft een brandend gevoel door de oprekking van het spierweefsel.

Bij pijn en ongemak span je meestal je spieren aan. Maar dat maakt het persen alleen maar moeizamer en pijnlijker!
Dat je bang bent dat je uitscheurt is begrijpelijk. Angst zorgt echter voor spanning en spanning is nu net wat de kans op uitscheuren doet toenemen.

Ik wil je graag leren hoe je de spanning op je bekkenbodemspieren vermindert. Juist op één van de spannendste en belangrijkste momenten in je leven: de geboorte van je baby.

Bekijk het filmpje: Zitten op de ballon

Weet je welke tip ook goed helpt? Glimlachen!

Bekijk hier hoe je dit doet.

Heel veel succes!


Marjolein Smit

De online cursus Op Eigen Wijze Bevallen leert je hoe je je fysiek, emotioneel en mentaal kunt voorbereiden op de bevalling.

Meer Informatie